4 วิธีรับมือเมื่อชีวิตต้องเจอกับช่วงแย่ๆ

ธรรมนำทาง

ในช่วงเวลาหลายเดือนที่ผ่านมา หลายคนต่างต้องพบเจอกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องงาน ครอบครัว หนี้สินต่างๆ ที่ประดังเข้ามาในเวลาพร้อมๆ กัน หลายคนหาทางออกไม่เจอจึงต้องเลือกทำในสิ่งที่ผิด วันนี้เราจึงขอเสนอวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้รับมือกับช่วงเวลาแย่ๆ ในชีวิตได้

1. ต้องหัดยอมรับความจริง

สิ่งแรกที่เราจะต้องทำได้ก็คือการยอมรับความจริง ว่าชีวิตของเรานั้นมันไม่แน่นอน หนีจากความทุกข์ไม่ได้ ความสุขความทุกข์มักเป็นของคู่กันเสมอ ในเมื่อดีไม่ได้ เราก็เลือกที่จะยอมรับให้เรานั้น อยู่กับสิ่งเหล่านั้นให้ได้ ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับจิตใจของตัวเราเอง

2. ยิ้มยอมรับให้กับตัวเอง

ต่อให้ตัวคุณเองนั้นไม่มีที่พึ่งพิงอิงอาศัย แต่คุณก็อย่าลืมว่าคุณสามารถเติมกำลังใจให้กับตัวคุณเองได้ เมื่อโลกไม่ได้สวยงามไม่ได้คาดฝันอย่างที่คิด ให้เราตั้งสติและหลับตาดู นับ 1-10 หายใจเข้าลึกลึก แล้วพูดกับตัวเองว่า “มันคงดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้” แล้วลืมตาจัดการกับปัญหาตรงหน้าซะ

3. ให้มองหาต้นเหตุปัญหา

ทุกปัญหามีทางออกมีทางแก้ไขอยู่เสมอ ลองมองหาต้นเหตุของปัญหานั้นนั้นดู พิจารณาให้ถ่องแท้ว่าเราจะต้องแก้ไขจากจุดไหนก่อน พยายามแก้ไขมันให้ได้อย่านิ่งเฉยโดยเด็ดขาด มิฉะนั้นแล้วเราจะมานั่งเสียดายในทีหลัง

4. มองแง่บวก

เราต้องการคิดในเรื่องของแง่บวกไว้บ้าง อย่าไปคิดแต่ข้อเสียเพียงอย่างเดียว ทุกสิ่งทุกอย่างมันมีหลายด้าน ลองเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ ณ วินาทีนี้ดู หนังอ่านบทความนี้จบแล้วคุณจะมีภูมิต้านทานในการใช้ชีวิตมากขึ้น จงใช้ชีวิตด้วยความเข้มแข็ง อย่าได้สนใจคำสบประมาทของคนรอบข้าง

จงเชื่อเถอะค่ะว่าทุกๆ ปัญหานั้นล้วนมีทางออกที่เหมาะสมเสมอ ขอเพียงเรามีสติ และมองปัญหาอย่างในแบบที่ควรจะเป็น และขอให้ทุกๆ ท่านที่กำลังเจอกับช่วงแย่ๆ ของชีวิตอยู่ในขณะนี้ได้ค้นพบทางออกโดยเร็วนะคะ

ขอขอบคุณแง่คิดดีดีจาก : จิรัฎฐ์ พรพนิตพันธุ์